Abandono (emocional) - Abandonment (emotional)
El abandono emocional es un estado emocional subjetivo en el que las personas se sienten no deseadas, abandonadas, inseguras o descartadas. Las personas que experimentan un abandono emocional pueden sentirse perdidas. Pueden sentir que han sido separados de una fuente crucial de sustento o sentirse retraídos, ya sea de repente o a través de un proceso de erosión. El abandono emocional puede manifestarse a través de la pérdida o separación de un ser querido.
Sentirse rechazado, que es un componente importante del abandono emocional que tiene un impacto biológico, ya que activa los centros físicos del dolor del cerebro y puede dejar una huella emocional en el sistema de alerta del cerebro. El abandono emocional ha sido un elemento básico de la poesía y la literatura desde la antigüedad.
Para comprender completamente el abandono emocional, profundizaremos en factores como el deterioro y las consideraciones de tratamiento, la ansiedad por separación y el trauma psicológico como el trastorno de estrés postraumático, el trastorno límite de la personalidad y la autofobia.
Consideraciones sobre deterioro y tratamiento
Los individuos que experimentan sentimientos de abandono emocional probablemente también experimenten pensamientos desadaptativos ("creencias irracionales") y comportamientos como síntomas depresivos y evitación y / o dependencia de relaciones. Esto puede causar muchas dificultades en la vida diaria con las relaciones interpersonales y los entornos sociales. Los sentimientos de abandono emocional pueden provenir de numerosas situaciones. Según Makino et al (2004) "Ya sea que se considere un rechazo romántico, la disolución de una amistad, el ostracismo de un grupo, el alejamiento de los miembros de la familia o simplemente ser ignorado o excluido en encuentros casuales, los rechazos tienen una miríada de sentimientos emocionales, psicológicos y consecuencias interpersonales. Las personas no solo reaccionan con fuerza cuando perciben que otros las han rechazado, sino que gran parte del comportamiento humano está influenciado por el deseo de evitar el rechazo "Por lo tanto, nuestra percepción de rechazo o de ser rechazado puede tener un efecto duradero sobre cómo un individuo actúa La percepción de uno puede afectar la capacidad de uno para establecer y mantener relaciones cercanas y significativas con los demás. Si bien estos pensamientos y comportamientos desadaptativos a veces están presentes en el contexto de ciertos trastornos psicológicos (p. Ej., Trastorno límite de la personalidad , trastorno de personalidad antisocial , depresión , trastornos de ansiedad ), no todas las personas que experimentan sentimientos de abandono emocional cumplirán los criterios para dicho trastorno psicológico. . Estos individuos pueden funcionar dentro de los límites normales a pesar de la presencia de estas dificultades emocionales.
Los sentimientos de abandono emocional por sí solos no son suficientes para merecer un diagnóstico de trastorno psicológico. Estos sentimientos solo deben ser considerados por un profesional de la salud mental junto con toda la información disponible y el criterio de diagnóstico antes de sacar conclusiones sobre el estado de salud mental de alguien. Cuando un profesional de la salud mental considera que el tratamiento es apropiado, existen varios planes de tratamiento que son útiles para mejorar los pensamientos y comportamientos desadaptativos que se manifiestan comúnmente en aquellos que se sienten emocionalmente abandonados. Por ejemplo, la terapia de procesamiento cognitivo (CPT) es eficaz para tratar la depresión, los trastornos de ansiedad y el trastorno de estrés postraumático. La terapia centrada en las emociones (EFT) es eficaz para tratar la depresión. La terapia conductual dialéctica (DBT) es eficaz para tratar la emocionalidad negativa y los comportamientos impulsivos que se ven comúnmente en las personas diagnosticadas con el trastorno límite de la personalidad. Otra forma de terapia que se adapta a esta población es la terapia de aceptación y compromiso (ACT) . ACT se enfoca en evitar emociones y recuerdos dolorosos por parte de un individuo. Las técnicas de ACT están diseñadas para cultivar procesos de pensamiento que se centran en estar presente en el momento y aceptar pensamientos y sentimientos incómodos o dolorosos. Replantear las percepciones desadaptativas de los pensamientos propios a percepciones adaptativas de los pensamientos y comprometerse a alinear los comportamientos propios con las metas y valores propios es fundamental para el tratamiento de ACT. Al igual que el proceso de llegar a conclusiones diagnósticas, todos los modos de terapia y planes de tratamiento deben basarse en la presentación individual y deben ser evaluados por un profesional de la salud mental antes de comenzar el tratamiento.
Ansiedad de separación
La ansiedad por separación, un sustrato del abandono emocional, se reconoce como una fuente primaria de angustia y disfunción humana. Cuando experimentamos una amenaza o una desconexión dentro de un apego primario, desencadena una respuesta de miedo conocida como estrés por separación o ansiedad por separación. El estrés por separación ha sido objeto de una extensa investigación en los campos psicológico y neurobiológico, y se ha demostrado que es una respuesta universal a la separación en el mundo animal. Al realizar experimentos con crías de rata, los investigadores separan a las crías de sus madres durante un período de tiempo. Luego miden sus vocalizaciones de angustia y hormonas del estrés para determinar las diferentes condiciones de la respuesta de separación. A medida que las ratas maduran, sus comportamientos reactivos posteriores y las hormonas del estrés se vuelven a examinar y se muestra que tienen un parecido sorprendente con la depresión, la ansiedad, los comportamientos de evitación y las posturas autodestructivas que muestran los seres humanos que se sabe que han sufrido traumas de separación anteriores.
Debido al componente neocortical del funcionamiento humano, cuando los seres humanos pierden una relación primaria, tardan en comprender sus posibles repercusiones (es decir, pueden sentirse inseguros sobre el futuro o temer no poder salir de un abismo). Hay factores adicionales que se suman a estos temores, como "angustia inusual por estar separado de una persona o una mascota, preocupación excesiva de que otra persona resulte lastimada si la deja sola, mayor miedo a estar sola, síntomas físicos cuando se da cuenta de que pronto se separará de otra persona, una preocupación excesiva por estar solo y la necesidad de saber dónde está su cónyuge o ser querido en todo momento ". Todos los factores antes mencionados agregan una capa adicional de estrés de separación. Abandonar es "retirar el apoyo o la ayuda de uno, especialmente a pesar del deber, la lealtad o la responsabilidad; desierto: abandonar a un amigo en problemas". Cuando la pérdida se debe a la retirada voluntaria del objeto, una respuesta común es sentirse indigno de amor. Esto indica la tendencia de las personas a culparse a sí mismas del rechazo. "¿Soy indigno de amor, destinado a envejecer y morir solo, desprovisto de conexión humana o cariño?" Cuestionar la deseabilidad de uno como cónyuge y temer el aislamiento eterno se encuentran entre las ansiedades adicionales en las que se incurre en los escenarios de abandono. La concurrencia de la autodevaluación y el miedo primario distingue el dolor por abandono de la mayoría de los otros tipos de duelo .
Trauma psicólogico
La depresión que puede acompañar al abandono puede crear un tipo de estrés sostenido que constituye un trauma emocional que puede ser lo suficientemente grave como para dejar una huella emocional en el funcionamiento psicobiológico de un individuo. Esto puede afectar las elecciones futuras y las respuestas al rechazo, la pérdida o incluso la desconexión. Un efecto secundario del abandono es el de experimentar desencadenantes. Estos desencadenantes están relacionados con nuestro miedo primordial a estar separados. Este tipo de miedo se conoce como miedo al abandono primario. Tememos quedarnos solos y no tener a nadie que se ocupe de nuestras necesidades. Las personas suelen experimentar la ansiedad por primera vez como un miedo a ser separados de su madre. Esta sensación se almacena en la amígdala , una estructura profundamente arraigada en el sistema de memoria emocional del cerebro responsable de condicionar la respuesta de lucha / congelación / huida al miedo. El miedo primordial puede haber sido iniciado por un trauma de nacimiento e incluso tener algunos antecedentes prenatales. El sistema de memoria emocional está bastante intacto en el nacimiento o antes y deja huellas de las sensaciones y sentimientos de las experiencias de separación del bebé. Estos sentimientos primitivos son reavivados por eventos posteriores, especialmente aquellos que recuerdan a separaciones abruptas o no deseadas de una fuente de sustento .
En la edad adulta , el abandono despierta miedo primario junto con otras sensaciones primitivas que contribuyen a sentimientos de terror y pánico absoluto. Las necesidades y urgencias infantiles resurgen y pueden precipitar una regresión simbiótica en la que los individuos se sienten, al menos momentáneamente, incapaces de sobrevivir sin el objeto perdido. Las personas también pueden experimentar el intenso estrés de la impotencia. Cuando hacen repetidos intentos de obligar a su ser querido a regresar y no lo consiguen, se sienten impotentes e inadecuados para la tarea. Esta impotencia hace que las personas se sientan poseídas de lo que Michael Balint llama "una capacidad limitada para realizar el trabajo de conquista, el trabajo necesario para transformar un objeto indiferente en un socio participante". Según Balint, sentir la propia "capacidad limitada" es traumático porque produce una falla en la psique que hace a la persona vulnerable a respuestas emocionales intensas dentro de las relaciones primarias.
Otro factor que contribuye a las condiciones traumáticas es el estrés de perder el objeto de fondo. Un objeto de fondo es alguien en quien los individuos han llegado a confiar en formas que no se dieron cuenta hasta que el objeto ya no está presente. Por ejemplo, la relación sirvió como un sistema regulador mutuo. Múltiples sistemas psicobiológicos ayudaron a mantener el equilibrio de los individuos. Como miembros de una pareja, se convirtieron en reguladores externos el uno para el otro. Estaban sintonizados en muchos niveles: sus pupilas se dilataban en sincronía, se hacían eco de los patrones de habla, movimientos e incluso ritmos cardíacos y electroencefalográficos de los demás. Como pareja, funcionaban como un sistema de bio-retroalimentación mutuo, estimulando y modulando los bio ritmos del otro, respondiendo a las feromonas del otro y haciendo adicción al goteo constante de opiáceos endógenos inducidos por la relación. Cuando la relación termina, los muchos procesos que ayudó a regular se desorganizan. A medida que aumentan los efectos emocionales y biofisiológicos, el proceso estresante se intensifica al saber que no fue la persona, sino su ser querido quien decidió retirarse del vínculo. Este conocimiento puede hacer que las personas interpreten sus intensas respuestas emocionales a la desconexión como evidencia de su supuesta debilidad y "capacidad limitada para realizar el trabajo de conquista".
Trastorno de estrés postraumático
Algunas personas que experimentan el estrés traumático del abandono desarrollan síntomas postraumáticos. Los síntomas postraumáticos asociados con el abandono incluyen una secuela de reacciones emocionales intensificadas (que van de leves a graves) y mecanismos de defensa habituales (muchos de los cuales se han vuelto inadaptados) a amenazas percibidas o interrupciones en el sentido de sí mismo o en las conexiones. Estos síntomas son todos muy comunes, independientemente de cuán traumático sea el evento. Incluyen "recuerdos intrusivos recurrentes, pesadillas traumáticas y flashbacks. Evitar pensamientos y sentimientos u objetos, personas o lugares relacionados con el trauma. Creencias distorsionadas sobre uno mismo o el mundo, vergüenza o culpa persistente, entumecimiento emocional, sentimientos de alienación, incapacidad para recordar detalles clave del trauma, etc. " Todos estos síntomas provienen de eventos devastadores que pueden tener efectos duraderos en el cerebro hasta la edad adulta.
Hay varios factores psicobiológicos y ambientales predisponentes que intervienen en la determinación de si el trauma emocional anterior de una persona podría conducir al desarrollo de un cuadro clínico real del trastorno de estrés postraumático. Un factor tiene que ver con la variación en ciertas estructuras cerebrales. Según Jerome Kagan , algunas personas nacen con un locus coeruleus que tiende a producir concentraciones más altas de norepinefrina , un químico cerebral involucrado en la activación de la respuesta de autodefensa del cuerpo. Esto reduciría su umbral para excitarse y los haría más propensos a sentirse ansiosos cuando se encuentran con tensiones en la vida que recuerdan las separaciones y los miedos de la infancia, lo que los haría más propensos a volverse postraumáticos.
Trastorno límite de la personalidad
Los síntomas más distintivos del trastorno límite de la personalidad (TLP) son una marcada sensibilidad al rechazo o la crítica y un miedo intenso a un posible abandono. En general, las características del TLP incluyen una sensibilidad inusualmente intensa en las relaciones con los demás, dificultad para regular las emociones, problemas con la autoimagen y la impulsividad. El miedo al abandono puede llevar a la superposición de relaciones de pareja a medida que se desarrolla una nueva relación para proteger contra el abandono en la relación existente. Otros síntomas pueden incluir sentirse inseguro de la propia identidad, moral y valores personales; tener pensamientos paranoicos cuando se siente estresado; despersonalización ; y, en casos moderados a graves, rupturas con la realidad o episodios psicóticos inducidos por el estrés.
Autofobia
La autofobia es la fobia específica al aislamiento; un miedo mórbido de ser egoísta , o un miedo a estar solo o aislado. Las víctimas no necesitan estar físicamente solas, sino simplemente creer que están siendo ignoradas o no amadas.