Leroy Colbert - Leroy Colbert

Leroy Colbert (nacido el 9 de mayo de 1933 en Nueva York, EE. UU., Murió el 20 de noviembre de 2015 a los 82 años) fue un culturista estadounidense. Se le atribuye el mérito de haber sido el primer hombre en desarrollar brazos de circunferencia de 21 ". Era un tradicionalista que utilizaba entrenamientos de cuerpo completo con un mini empujar / tirar, en los que se realizaban ejercicios de empuje seguidos de un ejercicio de tracción. Esto también se aplicaba a las piernas. t haz un ejercicio de cuádricep seguido de otro ejercicio de cuádricep. Leroy dijo que no le estás dando descanso al músculo cuando lo entrenas espalda con espalda. Él y sus amigos como Marvin Eder en su juventud fueron pioneros en muchos de los principios que los culturistas usan hoy en día. Un ejemplo de estos principios fueron los 21 rizos donde haces 7 rizos perpendiculares, 7 rizos perpidiculares al pecho y 7 rizos completos. Otro ejemplo del principio de Leroy fue el principio de prioridad, donde el músculo que entrenas primero crecerá más porque pones el la mayor cantidad de energía al comienzo del entrenamiento. También debía combinarse con el principio de saturación en el que el primer ejercicio realiza la mayor cantidad de series para saturarlo de sangre. Por último, Leroy y sus amigos también fue pionero en los sets tri y quadra en Bicep, Tricep, Bicep .... etc. estilo. Sus otros principios de entrenamiento se pueden encontrar en su canal.

Colbert era famoso por desconfiar del valor de usar esteroides y nunca usó la sustancia en una era en la que los esteroides acababan de comenzar a entrar en el culturismo. Sus puntos de vista sobre los esteroides se formaron en sus últimos años, ya que desconocía sus efectos en su juventud y admite que los habría usado si no hubiera tenido su accidente, deteniendo su carrera competitiva. Comenzó a entrenar a los 10 años. En 2003 fue incluido en el Salón de la Fama de la IFBB . Fue el primer hombre negro en la portada de la revista Muscle Power.

Colbert ganó sólo unos pocos títulos (Mr. New York City y Mr America East) pero era famoso por aparecer en muchas portadas de revistas Weider con su enorme desarrollo de la parte superior del cuerpo. Su carrera competitiva terminó después de un terrible accidente de motocicleta que casi le cortó el pie. Las motos fueron su pasión durante toda su vida y eso no le impidió conducir. Después del accidente, utilizó su experiencia trabajando en el almacén de envío de Weider para abrir una tienda de suplementos donde ganó una gran cantidad para sí mismo. Estuvo casado tres veces.

Colbert usó un sitio web y videos de YouTube sobre Yorkieloverfitness en su vida posterior para exportar su amplio conocimiento y más de 60 años de experiencia a otros y para proteger a las personas de las mentiras de la industria del fitness y los suplementos.

Brazos: 21.25 "

Pecho: 52 "

Cintura: 32 "

Muslos: 28 "

Peso: 205 libras

Todas las medidas son de la revista Muscle Power (noviembre de 1953) antes de su accidente, excepto los brazos que desarrolló a 21.25 "después de su accidente (una vez que terminó su carrera competitiva).