Tanque de aislamiento - Isolation tank
Un tanque de aislamiento , tanque de privación sensorial , tanque de flotación , la vaina flotante , cabina de flotación , tanque de flotación , o tanque de atenuación sensorial es una, resistente a la luz de tono negro, el medio ambiente a prueba de sonido calentada a la misma temperatura que la piel. Los tanques de flotación se anuncian ampliamente como una forma de medicina alternativa . El tanque se llena con 10 pulgadas de agua que contiene suficiente sal de Epsom disuelta para crear una gravedad específica de aproximadamente 1,25-1,26. Este entorno permite que una persona flote sin esfuerzo sobre la superficie del agua. La función principal del tanque de aislamiento es eliminar tantos sentidos externos como sea posible. Se utilizaron por primera vez en 1954 para probar los efectos de la privación sensorial .
Historia
El tanque de aislamiento fue desarrollado en 1954 por John C. Lilly , médico y neuropsiquiatra . Durante su formación en psicoanálisis en el Instituto Nacional de Salud Mental de EE. UU. (NIMH), Lilly experimentó con la privación sensorial .
El interés comercial generalizado y el uso del tanque de aislamiento no se produjeron hasta 1972, cuando Glenn Perry, un programador de sistemas informáticos, comenzó a vender los primeros tanques comerciales después de asistir a un taller de cinco días impartido por Lilly.
En 1981, había alrededor de $ 4 millones en ventas y alquileres en la industria, y las expectativas eran que el mercado creciera, impulsado por la película Altered States (una película protagonizada por William Hurt como un psicopatólogo que experimenta con un tanque de flotación), que salió a la luz. en 1980. Según una fuente de la industria, en la década de 1980 el aumento del SIDA y el miedo al agua compartida redujeron la demanda de centros de flotación. En 2013, la flotación era más popular en Europa que en los EE. UU., Pero había experimentado cierto crecimiento en el área alrededor de San Francisco; en ese momento, un tanque de gama baja costaba alrededor de $ 10,000 y una sesión de flotación de una hora costaba alrededor de $ 70.
Flotación-DESCANSO
La investigación científica con terapia de tanque flotante generalmente usa el término "flotación-DESCANSO" (terapia de estimulación ambiental reducida) para referirse a la técnica. Se prefiere este término sobre "privación sensorial" debido al hecho de que 1) el tanque de flotación experimenta realmente una mayor entrada sensorial del cuerpo (por ejemplo, sensaciones cardiorrespiratorias) y también puede conceptualizarse como una forma de mejora sensorial y 2) el término " La privación sensorial "conlleva connotaciones negativas de tortura y alucinaciones que probablemente han impedido la investigación legítima en este campo. Un estudio de 50 personas con trastornos de ansiedad solo informó pseudoalucinaciones simples como luces de colores o formas abstractas (p. Ej., "Luces y colores visuales , muy bonitas y relajantes "), que los participantes describieron positivamente y no se confundieron con estímulos reales.
Tratamiento potencial para los trastornos de ansiedad.
Un trabajo reciente de Justin Feinstein y sus colegas del Laureate Institute for Brain Research ha demostrado un tamaño de efecto muy grande (d de Cohen = 2,15) para la reducción de la ansiedad en una cohorte de 50 participantes con trastornos de ansiedad después de una flotación de 60 minutos. Los participantes flotaron en una piscina abierta de fibra de vidrio sin cerramiento (lo cual es óptimo para la comodidad de las personas con ansiedad) en una habitación insonorizada y a prueba de luz y tuvieron la opción de flotar con las luces encendidas o apagadas. La experiencia fue bien tolerada por los participantes sin eventos adversos graves. Otro estudio de este grupo encontró que una sesión de flotación de 90 minutos mejora en gran medida la atención, la intensidad y el agrado subjetivo de las sensaciones cardiorrespiratorias en 31 participantes con sensibilidad a la ansiedad (es decir, individuos que normalmente se sienten perturbados al sentir los latidos de su corazón, respiración intensa, u otras sensaciones que podrían estar asociadas con un ataque de pánico) en relación con una condición de control en la que los participantes vieron un documental sobre la naturaleza. Los autores han planteado la hipótesis de que la flotación-DESCANSO permite a las personas olvidar las asociaciones entre las sensaciones viscerales y la ansiedad y aprender nuevas asociaciones entre las sensaciones viscerales y la relajación.
Neuroimagen
Utilizando imágenes de resonancia magnética funcional ( fMRI ), los investigadores del Laureate Institute for Brain Research estudiaron a 24 voluntarios sanos antes y después de tres sesiones semanales de flotación de 90 minutos. Los resultados demostraron que la flotación-REST redujo las dependencias estadísticas o la conectividad funcional durante el estado de reposo dentro y entre las regiones del cerebro involucradas en la deambulación mental (la red de modo predeterminado o DMN). Otros estudios también han relacionado la disminución de la actividad de la DMN con la meditación y los psicodélicos . El estudio también encontró una disminución de la conectividad funcional entre el DMN y la red somatomotora (que aquí incluía la corteza premotora, las cortezas somatosensoriales primarias y secundarias, la ínsula posterior, la circunvolución supramarginal y el lóbulo paracentral). Debido a que el DMN está involucrado en procesos de autorreflexión, este hallazgo podría interpretarse en el sentido de que la flotación-DESCANSO quita "el cuerpo de la mente". Aunque también se encontró un patrón similar de conectividad funcional reducida para una condición de control activo ("silla-DESCANSO") en la que un grupo separado de 24 voluntarios sanos yacían en una silla reclinada en una habitación oscura y tranquila durante las tres sesiones, las reducciones en conectividad no fueron tan pronunciados para silla-DESCANSO como para flotación-DESCANSO.
Usuarios notables
- Carl Lewis , atleta de pista y campo, usó técnicas de visualización en el tanque para prepararse para su salto de longitud por la medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Seúl de 1988.
- Richard Feynman , físico ganador del Premio Nobel, habló sobre sus experiencias con los tanques de aislamiento en ¡ Seguramente estás bromeando, Sr. Feynman!
- Stephen Curry, dos veces Jugador Más Valioso de la NBA, usa un tanque de privación sensorial cada dos semanas.
- Carl Lawson , jugador de fútbol de los Cincinnati Bengals , usa el tanque para la recuperación muscular y el entrenamiento visual.
- Joe Rogan ha declarado en su podcast en numerosas ocasiones que posee un tanque de aislamiento y lo acredita por permitir un estado de meditación más profunda.
- John Lennon trató su adicción a la heroína en 1979 con la ayuda de carrozas de 90 minutos en una caja de madera de cedro.
- Varios equipos de la NFL, incluidos los New England Patriots , Los Angeles Rams y New Orleans Saints , supuestamente usan la flotación como una forma de aumentar la calidad del sueño de los jugadores y ayudar con la recuperación.
- Durante el Super Bowl XLIX , ambos equipos de la NFL (New England Patriots y Seattle Seahawks) alquilaron un spa flotante local durante la semana del evento. Un equipo flotaría por la mañana y el otro flotaría por la tarde.
- Marvin Jones , receptor abierto de los Detroit Lions y ex de los Cincinnati Bengals , comenzó a usar la terapia de flotación para ayudarlo a recuperarse de una lesión en el tobillo mientras estaba en Cincinnati, y continúa flotando después de descubrir cuán beneficioso fue en otras áreas también.
- Phil Lester visitó un centro de flotación para un video de YouTube en su canal "AmazingPhil" el 17 de febrero de 2020.
Cultura pop
- En el episodio de Los Simpson " Haz espacio para Lisa ", Homer y Lisa tienen un viaje espiritual en una sesión en un tanque de aislamiento.
- En la película Daredevil , el héroe (que tiene una audición súper mejorada) duerme en un tanque de aislamiento.
- En la película Altered States (1980), el protagonista combina drogas psicotrópicas con un tanque de aislamiento y hace que su cuerpo retroceda físicamente a una forma protohumana.
- En el episodio de The Big Bang Theory "The Inspiration Deprivation", uno de los protagonistas usa el tanque de aislamiento para no pensar en el miedo a no ganar el Premio Nobel.
- En Elementary (serie de televisión) a lo largo de la quinta temporada, Sherlock usa un tanque de aislamiento para controlar su síndrome post-conmoción cerebral .
Ver también
Referencias