Hardgainer (revista) - Hardgainer (magazine)
Hardgainer revista era un entrenamiento con pesas revista para no ganadores (personas que tienen dificultades para añadir masa muscular).
Historia
Hardgainer estaba disponible sólo mediante suscripción y se publicó inicialmente cada dos meses a partir de la edición de julio-agosto de 1989. Stuart McRobert , un inglés trasplantado que vivía en Nicosia , Chipre , era el editor y editor, que operaba bajo el nombre de CS Publishing . A principios de 2004, se anunció que la frecuencia se reduciría a trimestral. Sin embargo, solo se publicaron dos números trimestrales; el número de abril-junio de 2004 fue el último, lo que elevó la producción total a 89 números. Aunque la revista ya no se publica, McRobert ha continuado operando el sitio web Hardgainer y la operación de publicación de libros.
Hardgainer construyó su reputación como una fuente de consejos de entrenamiento sensatos. A diferencia de las revistas de culturismo más populares, que normalmente promueven los métodos de entrenamiento de los mejores competidores, McRobert eligió centrarse en métodos de entrenamiento que eran adecuados para el aprendiz típico en lugar de los genéticamente dotados y sin el uso de drogas. Una amplia variedad de escritores contribuyeron con artículos a lo largo de los años, pero el tema común fue siempre el entrenamiento abreviado, con una concentración en ejercicios básicos multiarticulares como la sentadilla, el peso muerto y el press de banca.
En Brother Iron, Sister Steel: A Bodybuilder's Book , Dave Draper resume el enfoque de Hardgainer de la siguiente manera:
- Hardgainer, popularizado por Stuart McRobert, es otra rama del entrenamiento abreviado que fomenta la utilización de movimientos básicos de múltiples articulaciones hasta casi la fatiga muscular sin comprometer la forma, poner en peligro el cuerpo o calcular mal el tiempo de recuperación.
En el libro Dinosaur Training , Brooks Kubik incluyó a Hardgainer en una lista de cuatro publicaciones (junto con Milo , The Iron Master y HIT Newsletter ) a las que recomendó que sus lectores se suscribieran, refiriéndose a ellas como "excelentes fuentes de información sobre Entrenamiento con pesas".
McRobert ha publicado varios libros sobre entrenamiento con pesas bajo el paraguas de Hardgainer / CS Publishing , incluidos Brawn (1991), The Insider's Tell-All Handbook on Weight-Training Technique (1996), Beyond Brawn (1998) y Further Brawn (2001).
Referencias
- ^ Dave Draper,Hermano Hierro, Hermana Acero: Libro de un culturista(2001, ISBN 1-931046-65-4), p. 58
- ^ Brooks D. Kubik,Entrenamiento de dinosaurios(1996), p. 192